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Deliciosas comidas caseras, dos clases de yoga al día y la posibilidad de explorar a tu propio ritmo.
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Terminar el día con movimientos lentos y respiraciones conscientes ✨🌙
Estos momentos de yoga al atardecer son mi forma de decirle a mi sistema nervioso que puedo relajarme sin peligro. Tras un día ajetreado, dedicar aunque solo sean unos minutos a estirarme, respirar y volver a conectar con mi cuerpo me ayuda a liberar la tensión y a alcanzar un estado más tranquilo.
No todas las sesiones tienen por qué ser intensas. A veces, lo más eficaz que podemos hacer es simplemente relajarnos, dejarnos llevar y permitirnos descansar.
Cuidar tu sistema nervioso también forma parte del autocuidado. 🤍
# yoga vespertino # regulación del sistema nervioso # vida tranquila # movimiento consciente # práctica de yoga
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Tal y como se describe en la filosofía de Patanjali, el asana, la postura física, no es más que un paso dentro de un camino mucho más amplio. El yoga no se limita a las posturas que adoptamos con el cuerpo. Se trata de cómo respiramos, cómo observamos, cómo nos relacionamos, cómo escuchamos y cómo vivimos.
Por eso nuestros cursos de formación de profesores de yoga van más allá de la práctica física.
Estudiamos el cuerpo, pero también el cuerpo sutil.
Exploramos el movimiento, pero también la respiración.
Practicamos asanas, pero también filosofía, meditación, introspección y presencia.
Aprendemos a enseñar, pero también a crear un espacio con cariño, atención y respeto.
Para nosotros, el yoga es un camino que se comparte a través de la práctica, la comunidad y una orientación sincera.
Una formación no es solo una titulación. Es un espacio para profundizar en tu relación con el yoga, comprender sus fundamentos y empezar a compartir la práctica desde un lugar más sólido, consciente y auténtico.
Ya están abiertas las inscripciones para nuestros próximos cursos de formación de profesores de yoga en Barcelona.
Ven a practicar con nosotros a Yoga Weeks.
No es una certificación. Es un cambio de identidad.
Próximamente comenzará un curso de formación para profesores en Barcelona.
Cursos de 200 horas, 300 horas y módulos durante todo el año. Certificados por Yoga Alliance. Posibilidad de impartir clases en nuestros estudios y en la terraza.
¿A qué esperas? 🌞✨⭐️
Todas las fechas y la información en: info@yogaweeks.com
Uno de los retos más habituales en el mundo del yoga actual es la comparación. Las redes sociales pueden dar fácilmente la impresión de que el yoga se reduce a posturas avanzadas, el equilibrio sobre las manos, flexiones hacia atrás profundas o una flexibilidad extrema. Por eso, muchas personas acaban comparándose con los demás y empiezan a creer que, de alguna manera, “no dan la talla” en su práctica.
Pero el yoga nunca se concibió como una disciplina en la que competir. Sus raíces ancestrales se basan en la conciencia, la presencia y la transformación interior, y no en hasta dónde seas capaz de estirarte ni en lo compleja que parezca una postura desde fuera.
Cada cuerpo tiene su propia historia, su propia estructura y su propio ritmo. Por eso, cada experiencia con el yoga es, naturalmente, diferente.
El verdadero yoga comienza en el momento en que dirigimos nuestra atención hacia nuestro interior. Cuando dejamos de mirar a nuestro alrededor y empezamos a sentir desde dentro, la práctica cambia por completo. Ya no se trata de ser mejor que otra persona, sino de estar más en sintonía contigo mismo.
Y en ese espacio, la comparación se va disipando poco a poco, dejando paso a algo mucho más profundo: la aceptación, la libertad y una relación más sincera con tu propio cuerpo y con tu práctica.
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Saluda a Arianna 👋🏽 @ariannapiroddi
Nuestro espacio, creativo, fluido y centrado en el movimiento.
Con una presencia radiante y una gran pasión por la expresión, guía cada sesión con suavidad, libertad e intuición, invitándote a ir más allá de las posturas, a adentrarte en las sensaciones y a reconectar con tu flujo natural.
La encontrarás impartiendo asanas, secuencias creativas, movimientos corporales y momentos de profunda presencia durante nuestros cursos de formación de profesores de 200 y 300 horas, en el retiro urbano de Barcelona e Ibiza, aunque también es posible que te la encuentres en cualquier parte del mundo 🌎 🌬️✨
Siempre viajando, siempre sonriendo… siempre recordándote que el yoga no es una actuación, sino una forma de ser 😌
¿Cómo se nota hoy el “flujo” en tu cuerpo? Compártelo en los comentarios 💭
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No es una certificación. Es un cambio de identidad.
Próximamente comenzará un curso de formación para profesores en Barcelona.
200 horas y 300 horas, un mes completo o la posibilidad de elegir un módulo cada vez, durante todo el año. Todas las formaciones cuentan con la certificación de Yoga Alliance. Posibilidad de impartir clases en nuestros estudios y en la terraza.
¿A qué esperas? 🌞✨⭐️
Todas las fechas y la información en: info@yogaweeks.com
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Saluda a Judith @judnina 👋🏽
Nuestra reina del movimiento dinámico ✨
Con su formación en danza, interpretación, Pilates y educación del movimiento, Judith aporta creatividad, energía e inteligencia a cada clase que imparte. Nuestra profesora catalana, procedente de Barcelona, tiene una forma única de hacer que el movimiento resulte a la vez significativo y lúdico.
La encontrarás impartiendo el módulo de secuenciación de Vinyasa en nuestra formación de profesores de 300 horas, donde comparte su experiencia en la creación de clases que fluyen con intención, ritmo y creatividad. También forma parte del equipo docente de nuestra formación de profesores de 200 horas y nos acompaña en nuestros retiros, incluido el de Ibiza 🌴
En sus clases, la técnica se une a la expresión, la estructura se une a la libertad y el movimiento se convierte en un lenguaje propio.
¿Cuál es tu estilo de ejercicio favorito? Cuéntanoslo en los comentarios 💭
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Mantra diario de @yogaweeks para nuestros alumnos 🩵.
